Bien grandir avec une alimentation équilibrée
Enfant / 2018/11/15

Pour que votre enfant puisse grandir dans de bonnes conditions, vous devez veiller à son alimentation. Donner à son enfant une alimentation équilibrée permet en effet de lutter contre le surpoids et l’obésité. Pour vous éclairer sur ce sujet, découvrez en quelques lignes la notion d’alimentation équilibrée pour un enfant ! Alimentation équilibrée : définition En quelques mots, une alimentation équilibrée se traduit par une alimentation suffisante, non seulement en quantité, mais surtout en qualité. En outre, il s’agit d’une répartition équilibrée entre les différents nutriments, à savoir : les lipides, les glucides et les protides. Une alimentation équilibrée exige également un apport suffisant en vitamines et en oligo-éléments. Une alimentation saine et variée pour un enfant Normalement, l’alimentation, chez l’enfant doit être organisée comme suit : entrée (crudités), plat (légumes et féculents, poisson ou viande), dessert (fruit ou laitage). Cependant, comme beaucoup de familles ne peuvent suivre ce programme, l’important est de diversifier l’alimentation de l’enfant. Les aliments à privilégier Les fruits et les légumes sont à privilégier. L’objectif idéal étant de 5 portions par jour. Pour cela, vous pouvez, par exemple, intégrer les légumes dans les pattes ou les purées. Pour les fruits, proposez-les au petit-déjeuner et au dessert. L’organisation des aliments…

Tout ce qu’il faut savoir sur le développement d’un bébé de 2 ans
Enfant / 2018/10/31

Après avoir fêté son deuxième anniversaire, votre bébé devient un enfant. Qu’est-ce que vous devez savoir sur son développement ? Développement physique Approximativement, un enfant de 2 ans doit peser 12 kg et mesurer 85 cm. Et normalement, la taille de son cerveau est presque comme celle d’un adulte. Il arrive maintenant à monter et à descendre d’un escalier, courir, sautiller et tout cela sans tomber. Vous devez quand même le suivre et le surveiller. Développement moteur A cet âge, votre enfant commence à manifester ses préférences alimentaires. Vous le verrez même refuser certains aliments que vous lui proposerez. Pour manifester son refus, il secoue la tête ou il prononce carrément le mot « non ». Développement psychologique A 2 ans, votre bout de chou ressent le besoin de s’affirmer. Pour le montrer, il refuse votre autorité et s’indiffère de vos consignes. Votre rôle à cet instant est de l’initier au respect des limites. Et sachez que malgré son désir d’indépendance, il a encore et surtout besoin de sécurité affective. Vous devrez être présent pour lui et l’entourer du mieux que vous pouviez. Développement du langage Il acquiert pas à pas de nouveaux mots. Outre les « maman, papa…» il commence à mentionner des…